beslenme

Kronik hastalığı olanlar için sıcaklarda beslenme uyarısı

08.08.2022 12:26 Haber Deposu: İHA Yazları bilhassa nemin hissedildiği bölgelerde vücut ısısının arttığını ve metabolizmamızın da bu durumdan etkilendiğini söyleyen Dyt. Sena Karakullukçu Çelebi, “Bu durum kronik hastalıklara (kalp, diyabet, hipertansiyon vb.) ve alerjik semptomların artmasına niçin olmaktadır. Kronik ve alerjik hastalıkları olan kişiler sıcak havaya karşı daha duyarlıdırlar. Sıcaklığın artması sonucunda terleme ile beraber …

Kronik hastalığı olanlar için sıcaklarda beslenme uyarısı Devamı »

Polikistik over sendromunda beslenmeye dikkat

Hanımlarda görülen bir hormonal bozukluk olan polikistik over sendromu (PCOS), yumurtalıklardaki birçok iyi huylu kistin varlığına işaret eder. Regl düzensizliği, kıllanma, kilo artışı şeklinde birçok şikayetin yanı sıra ilerleyen dönemlerde kısırlığa da yol açabilir. Times’ta yer edinen habere bakılırsa, Dr. Hazel Wallace, “yedikleriniz PCOS sürecinde size destek olabilir” diyor. Yüksek lisansı için klinik beslenme ve …

Polikistik over sendromunda beslenmeye dikkat Devamı »

Düzensiz beslenme ve sigara gastrit sebebi

Gastritin çoğu zaman midede şişlik, karın bölgesinde ağrı, bulantı ve kusma ile başlayıp devamında gerginlik durumu ile kendini belli ettiğini belirten Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Abdulcabbar Kartal, “Gastrit emareleri kişiden kişiye değişim izah edebilir. Düzensiz beslenen, sigara içen kişilerde ve yaşam tarzında stres olan ve ürkü problemi yaşayan kişilerde gastrit hastalığı daha sık görülüyor. …

Düzensiz beslenme ve sigara gastrit sebebi Devamı »

Damardaki kolesterolü resmen silip süpürüyor!

Damarları temizleyen besinlerin başlangıcında zeytinyağı geliyor. Zeytinyağlı besinler kalbi koruyor. Şekeri dengeliyor. İşte detaylar… ZEYTİNYAĞI Sıhhatli yaşamın anahtar besinlerinden kabul edilen zeytinyağı, tertipli kullanımda kalp ve damar hastalıkları ile karşı karşıya gelme riskini yüzde 50 oranında azaltıyor. Uzmanların da sıkça tavsiye etmiş olduğu zeytinyağı, içindeki antioksidanlar yardımıyla kalbi koruyor ve gerilim benzer biçimde hastalıkları da ortadan kaldırıyor.BROKOLİ  …

Damardaki kolesterolü resmen silip süpürüyor! Devamı »

Tadına bayılıyoruz fakat hafızayı emiyor!

Genç yaşta hepimiz kuvvetli hafızasına ya da zekâsına güvenir. Fakat son yıllarda unutkanlık şikâyetleri gençlerde de artmaya başladı. Artık güvenilen genç bellek durumları yalnız sözde kaldı da denilebilir. Bunun sebebi elbet sofrada kaldırmaktan vazgeçemediğimiz yiyecekler. İşte bellek bitiren 3 yiyecek… 1. ŞEKER Şekerle ilgili Canan Karatay’dan Osman Müftüoğlu’na kadar birçok uzman ismin uyarılarını sık sık duyuyoruz ve …

Tadına bayılıyoruz fakat hafızayı emiyor! Devamı »

Uzmanı bayrama hususi uyardı: Etler minimum 24 saat bekletildikten sonrasında tüketilmeli

07.07.2022 12:35 Haber Deposu: DHA Sıhhatli bireyler için de uyarılarda bulunan Beslenme ve Rejim uzmanı Elif Sena Ay, bireylerin dikkatli beslenmediğinde sindirim problemleri, midede şişkinlik, ağrı, kabızlık, kalp çarpıntısı ve gerilim yükselmesi benzer biçimde sıhhat problemleriyle karşılaşabileceklerini belirtti. Dikkatli beslenmeyle bu problemleri azaltılabileceğini söyleyen Beslenme ve Rejim uzmanı Elif Sena Ay, Kurban Bayramı’nda çoğu zaman …

Uzmanı bayrama hususi uyardı: Etler minimum 24 saat bekletildikten sonrasında tüketilmeli Devamı »

Bayramda “kırmızı et tüketiminde abartıya kaçmayın” uyarısı

06.07.2022 12:40 Haber Deposu: İHA Beslenme ve Rejim Uzmanı Temel, Kurban Bayramı öncesinde bilhassa kronik rahatsızlığı olanlara, yüksek risk grubunda yer alanlara uyarılarda bulunmuş oldu. Bayramda kırmızı et tüketiminin sıklığı ve miktarının arttığını belirten Temel, “Bu yüzden kalp-damar hastaları, diyabet, hipertansiyon ve böbrek hastaları risk altındadır. Alınması ihtiyaç duyulan önlemlerin hepimiz için geçerli olduğu unutulmayıp …

Bayramda “kırmızı et tüketiminde abartıya kaçmayın” uyarısı Devamı »

Emzirirken sütü artıran besinler – Sıhhat Haberleri

Diyetin kelime anlamı beslenmedir, gıda kısıtlaması anlamına gelmez. Bilhassa emzirme döneminde bebeğinizin ve sizin sağlığınızı koruyacak, sütünüzü arttıracak, bebeğinizin kilo alımını sağlayacak gıda içerikleri ve yağ yakıcı yiyeceklerle beslenme programınızı hazırlarız. Ek olarak bu dönem hayatınızda metabolizmanızın en süratli olduğu dönemdir. Emzirmek, her gün 1 saat yürüyüş yapmak kadar kalori harcatır. Bundan dolayı doya doya …

Emzirirken sütü artıran besinler – Sıhhat Haberleri Devamı »

Dünyanın en uzun yaşayan insanı her gün 1 tane tüketiyor!

“Mavi Bölge” insanlarının aslına bakarsak oldukca sık atıştırmadıklarını yada normalde bildiğimiz sık sık kalorili beslenme sisteminden uzak olduklarını söyleyebiliriz. Fakat bazı yeme alışkanlıklarını uygulamak için atıştırmalık seçimlerinizi göz atabilirsiniz. Yüksek oranda işlenmiş atıştırmalık yiyecekleri daha sıhhatli seçeneklerle değiştirebilirsiniz. FINDIK Fındık, bu bölgede yaşayan insanların ortak atıştırma alışkanlıklarından biri. Mesela; National Geographic dergisinin gösterilen bir sayısına nazaran, Loma …

Dünyanın en uzun yaşayan insanı her gün 1 tane tüketiyor! Devamı »

Bel çevresi yağlanmasına dikkat – Sıhhat Haberleri

29.06.2022 16:13 Haber Deposu: İHA Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, göbek bölgesi yağlanmasının birçok ferdin problemi bulunduğunu belirterek, “Bel çevresi görsel sorundan ziyade sıhhat riski için ehemmiyet arz eder. Bel çevresinin yüksek olduğu aşırı kiloluluk tipi abdominal obezitedir. Günümüzde sağlıksız beslenme, hareketsizlik, stres benzer biçimde birçok etmen kalp sağlığımızı negatif etkilemektedir. Kalp-damar sağlığını negatif etkileyen …

Bel çevresi yağlanmasına dikkat – Sıhhat Haberleri Devamı »